One Pot Spinach And Tomato Pasta

پاستا پنه و اسفناج و گوجه

مناسب برای  نفر
  1. پاستا رو طبق دستورالعمل روی بسته بندیش بپز و آبکش کن . 3 چهارم از آب پاستا رو نگه دار ، چون بعدا باهاش کار داریم !
  2. قابلمه رو بذار روی حرارت ملایم و روغن زیتون ، پیاز ، پرک های فلفل قرمز و سیر رو بریز توش و تفت بده . پس از دو دقیقه که بوی سیر در اومد ، پوره ی گوجه و آب پاستایی رو که از قبل نگه داشته بودی ، بریز و بذار 4 _ 5 دقیقه قل بزنه . نمک و فلفل فراموشت نشه !
  3. پاستا های پخته شده رو بریز و هم زمان مرغ ریش ریش شده و اسفناج رو هم اضافه کن و هم بزن تا وقتی که اسفناج آبش رو از دست بده و کم حجم بشه .
  4. این غذای رژیمی و کم چربی رو توی ظرف سرو کن . از سلامتش مطمئن باش !
روغن زیتون ، به تفکیک
3 قاشق غذاخوری
پیاز زرد کوچک ، خرد شده
1 عدد
پرک فلفل قرمز
1 چهارم قاشق چایخوری
سیر ، له شده
2 حبه
پوره ی گوجه
3 چهارم پیمانه
مرغ پخته و ریش ریش شده
1 پیمانه
اسفناج خرد شده
1 پیمانه
پاستا پنه
110 گرم
نمک
نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه ساییده شده
1 چهارم قاشق چایخوری

ثبت درخواست میزبانی

برای حضور مستر پاستا در خانه یا محل کارتان و طبخ یک

پاستای اصیل ایتالیایی اطلاعتتان را وارد کنید…